人类的体温为什么变低了?_提供育儿妈咪用户帐号注册

关于这个问题。在柳叶刀上确实有很多的论文。太复杂了,非专业人士根本看不懂。 但是我看了很多没有任何一篇论文涉及到激素和抗生素

但是如果体温持续保持这种下降速度,对人类产生的后果是极为严重的。因为人的体温在长期下降到35.5℃以下时肿瘤的发病率会明显升高。

与之相反的是地球表面的温度和湿度在上升。体温下降会让我们感到更难受。除非我们不离开空调环境。

在没有抗生素和激素年代里面,人类的体温没有发生多大变化,人类的体温下降也就是近百年来的事情。这与人类发明了抗生素和激素的使用,是密切相关的。

由于现在的养殖行业为了适应这种集约化的养殖,养殖密度相当大,如果不使用抗生素来预防疾病,也许我们连肉禽都吃不上,但是我们吃上了这些东西,肉禽体内的抗生素残留就直接跑到我们的体内了。

所以不光是人的体温在降低,就连猪鸡鸭的体温也在降低。

体温下降,确实很难受。但是我们平时感觉不出来也不知道这个原因,只有当我们在炎热的夏天在室外大汗忙洋的时候,有些人甚至会感到虚脱。就是因为我们的体温下降了,与环境温度相差太大。身体为了恒温散热导致的。


人类“标准体温”逐渐降低现已众所周知,近五年每年都有论文研究这事儿。

今年初Elife的一篇论文统计了工业革命以来美国人的体温,发现1800年大家体温为37.2℃,现在为36.4℃左右,该论文总结原因为:

1)生活环境改变致使大家处于热中性区时间大幅增加;

2)公共卫生、医疗技术的进步使传染病、慢性感染减少

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论文截图:每隔十年出生的人,邻近两代体温相差0.03℃

37℃是标准体温吗?

不是。它只是人类第一份帮助诊断感染、发热的体温指南当中取的一个平均值罢了。大家为了方便记忆,一直说37、37,搞得好像超过、低于37就不正常一样,其实这个数字的“发明人”也划定了一个正常体温范围,人家并不认为人类的体温有所谓的标准值,毕竟每个人身体情况都不一样。

第一份体温指南来自德国医生C. A. Wunderlich在1851年的报道,为此,他收集了上百万份体温测量数据,统计了腹股沟、腋窝、口腔、阴道等部位的体温测定数据(想不到吧,除了口腔耳朵额头还有这么多可以测体温的地方,文末有汇总,教你准确测温)。

最终这个医生发现,没有发生感染、发热的健康人,体温大多集中在36.2–37.5°C之间,于是他拟了一份帮助所有医生临床快速诊断感染病(因为感染后人就会发烧,这能理解吧?)的指南,这个传统沿用至今,变成了我们的“发热门诊”咯。

你看,其实C.A.W医生给出的标准体温是个范围。37℃是他当时统计的所有样本体温的平均值,因为没有小数点、好记,被大家“偷懒”当做“标准体温”。

如果按照36.2-37.5℃来看,对于现在人而言,其实也是有点儿偏高的,根据开头我们说到美国人当下的大样本体温平均值36.4℃,37.5℃这一在一百五十年前“正常”的温度现在肯定是轻微发热了。那么我们的体温为啥会一代更比一代低呢?

学者普遍认为是环境温度和公共卫生因素让体温发生了适应性变化。

体温降低原因1:空调和羽绒服让你代谢下降

静息代谢率=基础代谢率+在环境中维持生理功能(主要是维持身体恒温)产生的代谢率“代谢率”=身体消耗的卡路里

你可能比起夏天更喜欢秋天,比起蒸桑拿更爱洗冷水澡,这些都是很主观的温度偏好。但我们身体本身的温度偏好其实是很固定的,而且比大多数人“喜欢”的温度要更热。

要知道,人作为恒温动物,为了维持体温稳定,其实需要消耗我们每日吃进去的大多热量(卡路里)。身体最“舒服”的环境温度,就是只需耗费最少热量就能维持恒温的环境温度。

——这个最舒服环境温度,也被称作热中性区(TNZ)。热中性区由于体温得以轻易维持,咱们的静息代谢率当然就是最低了的(接近基础代谢率)。

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环境温度和静息代谢率、基础代谢率的关系。偏冷、偏热都让人代谢上升(偏冷更厉害!)

目前研究表明,人类的热中性区大概在23~29℃之间(文末有参考文献~),寒冷环境对静息代谢率(Y轴)的冲击比炎热环境更猛:

夏季炎热时,静息代谢轻微增加(上图右),但机体仍以散热为主要诉求。秋冬季气温低于20℃时,机体严重依赖增强代谢、增加热生成来维持体温,以保证身体机能正常,因此寒冷环境对代谢率的影响(尤其是排除身体运动的静息代谢率)远大于炎热环境。
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其他的、早前的人类体温-代谢率研究也证实了这点哈,不是一家之言

一个世纪以来,咱们生活的物质条件极大改善,冬季也有设备供暖(例如美国空调安装率达85%),这让昼夜温差、四季温差对温度感受器的刺激不再明显,人们处于TNZ环境的时间大幅增加,代谢率自然整体降低,体温也随之下降。

体温降低原因2:公共卫生改善和健康水平提高

除了环境在为机体节省能量,健康水平提高也有益于平均体温降低。

在37℃被定义为“标准体温”的年代,人们饱受传染病困扰,如结核病使当时2-3%的人口体温都上升了0.19℃,但又不到发烧的程度,统计上仍属于正常体温范围(所以以前的统计数据纳入了这些人哦!)。欧美国家自工业革命以来,受益于疫苗、抗生素和卫生条件改善,常见传染病被显著遏制,人均体温下降合情合理。

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缺乏运动。缺乏运动是导致人类平均体温下降的主要原因,肌肉属于人体最大的发热源,肌肉越发达身体的温度就会越高。而现在随着现代化的不断增强,人们的活动越来越少,出门可以坐车,在家可以用扫地机器人、洗碗机、洗衣机等