特别悲观,怎样才能变成一个乐观的人?

感谢悟空邀请:我来回答这个问题

先要调整好自己的心态,没事多看一些书籍,多和别人沟通,试着聆听,试着倾诉,多看一些正能量的东西,无聊的时候懂得给自己找一些事情做,学会生活。一个人的心态很重要,心态调整好了就会变得不一样,或者说你因为一些挫折从原来的乐观变成现在的悲观的,这就说明你还是个乐观向上的人,悲观的背后有乐观的影子。或者说你是个悲观的人,那就让自己努力变成乐观的人。相信自己吧,你会成为一个乐观向上的人!加油加油[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]


有的时候自己也犯同样的问题.很多事情做不到很积极.这是自己需要调整的地方.其实.人要有积极的心态.只有积极的心态才可以让自己保持快乐.在这个重欲重生的社会.本来压力就比较大.如果再没有一个良好的心态.很多事情都会事得其反.成年人的字典里没有容易二字.所以怎样才能变成乐观的人?这需要自己时刻提醒自己.多往好的方面去想.相信吸引力法则.随着年龄的成熟.经历的事情多了,也许就可以变得遇事不惊.练就成一个乐观心态吧


你要看你是一个持续悲观还是短暂悲观。

短暂悲观,可能是在某一个时间段遇到了解决不了的事情,导致有了这样一种情绪,走不出来。这种的情况,就自行调整,或者在这个时间段去沉淀自己,如果你觉得已经丢到谷底,那么恭喜你接下来的日志肯定是会触底反弹。

如果是持续性,长期以往都是这样,那可能跟性格有关。虽然悲观会莫名的给自己设置很多困难,但是不得不说,给自己设置困难的同时,也是在帮自己梳理迈向成功的路径。

所以主要还是看你从哪个角度去看问题,悲观不见得不好,只是当你预见不好,要怎么去改善。


可能你会说我天生内向怎么办?是的,性格很多都是天生,但也可以通过后天的努力去改,学习快乐的人的动作和谈吐”假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人,但却是迈向正确方向的第一步.”要多交朋友,从朋友身上你能学到很多东西,多说话,与人交谈.不要把事情闷在肚子里.可能你的母亲有自己的烦心事,所以才会那样说,其实自己的性格问题要自己去解决,谁也帮不了你.慢慢改进,不要急.看得出来你还很小,二十岁左右吗?花一样的年龄,叫人羡慕,美好的生活就在于自己创造,加油!!!!!


1.多跟乐观开朗的人交流,并有意识的去学习他们乐观的生活态度。

2.多看乐观,正能量的书籍,在你一无所有的情况下,唯有知识能让你充满自信。

3.多往积极,乐观的方面想问题。危机意识要有,但是要理性,乐观的判断现实。不能只看到弊端,不看益处。

4.运动可以使人轻松,愉悦。坚持运动。

5.玩一些竞争性的游戏获取一下成就感,例如象棋,成语接龙。

6.多为别人着想,日子久了,就会习惯去热爱生活,热爱社会。心中充满爱的人,一定乐观。

7.多培养兴趣爱好,闲下来的时候,可以弹弹琴,写写字,做一下烹饪,出去旅行一段时间,别让自己空虚,别给机会自己消极。

8.给自己定一些小目标,一个一个去完成。一次一次挑战自我,将自己打败。

9.跑一次步,登一次山,泡一次图书馆,看一下远景,闻一次风,听一次雨。让自己真正平静。

10.跟我做朋友~


我自己曾经有过这个问题,按自己的观察总结作答。

其实没有天生悲观的人。

特别悲观,大部分源于身体疾病传变,或情志暗伤积累,时间久了,成为性格特质。

我观察过大量的情志类病人,最后发现悲观是个亚健康问题,特别悲观则是个疾病累积传变的结果,从健康的角度最容易解决,从别的角度是非无穷。心灵鸡汤是饮鸩止渴。

从自医的角度,首先要养成锻炼身体的习惯。找到适合自己的锻炼方式,每个人,每个年龄段,都有最适合自己的锻炼方式,跟兴趣结合起来,规律性锻炼,养成坚固的习惯。没有一种治疗,能替代锻炼,锻炼却能替代很多不必要的治疗。

其次,学会静,休息时少说话,不思考,不问是非,不听靡靡之音,哪怕每天只有十分钟真正静下来。

一动一静,体魄,神魂,得到最好的调理,身体免疫系统,自组织生态逐步唤醒。

健康其实就是一种很舒服的状态体验,自己最清楚,这种状态到了,一定会平和乐观,泰山压顶,不惊不惧。

一家之言,希望有用。


悲观好像是多脑证一样

我在看有些问题的时候,发现里面存在着大量的负面能量,但是又让我看得浴霸不能。里边对人性的刻画与描写真的很到位呀,好像不是那么切题。悲观的人很难做到去乐观,我想只能是去做到不是那么的悲观,我们患得患失,受到许许多多感情与事业的影响,心里贼难受。怎么办呢?我个人觉得把当前的问题倾述给自己的好朋友,每次有这样的问题就倾述,嗯,不是随随便便倾述,而是具体的,详细的将某个事件对你内心最细微的感受进行诉说,去摸清楚自己到底是为了什么而悲观。这样的去思考你想表达什么的时候,我觉得应该是增加了你的表达能力与自我认知能力,也许就能让你的社交能力更强。有个不错的社交能力的话,我认为他的悲观会适度减轻,或者有更多渠道来让自己不那么悲观。


之所以产生悲观的情绪,是因为把自己的某个自认为的缺点无限的放大了。

真正在乎你的人,Ta不会嫉妒你的好,不会因你的困境与不足而离开。“心有猛虎,细嗅蔷薇”,不应该管中窥豹而无视了自己的重要性。曾有人说,你身边每一次擦肩而过的路人,都是一些人心心念念而不得的人。人,总要知足,感谢自己所拥有的,心中有了信念,你将不再孤独,你会发现,其实身边的风景挺美好的。“突然发现”一词,会让你有怦然心动的一瞬,原来我也是这么优秀的一个我啊!


曾经我也是个悲观的人,不喜欢和人交流,朋友很少很少,我很宅,直到有一天我出去走了走。

在公交车上我帮助了一个阿姨,她对我道了好几声谢谢,我好开心,车上人都说这个小姑娘挺好,我那一天心情都很好,原来世界这么美好。

所以,要去寻找让自己开心的事,人生很短,何必让自己满额头的皱纹呢。

悲观只会让自己陷入一个圈,可以学唱歌,学乐器 ,这样你也会结交到更多朋友,我不同意群欢是一群人的孤独这种说法。

以前孤僻,没有朋友,我几乎都不会笑,但我喜欢养养花草,打理杂草,看到它们开花结果,很有成就感啊。

我也曾是个悲观的人,希望我的这些可以帮到你。


找到生活或者人生的目标,珍惜当下所拥有的一切,多跟正能量的人接触,多读能提高自己的书籍.过去我们改变不了,明天永远不会来,珍惜当下,慢慢走出阴霾, 希望我的回答对你有所帮助