立夏后还能泡脚吗

正所谓冬病夏治,因而泡脚变成了夏季最受人们喜爱的一种养生方式。但由于夏季高温,所以对于初次接触泡脚养生的小伙伴们来讲立夏后还能泡脚吗成了大家都有的疑问,下面小编就和大家一起看看。

立夏后还能泡脚吗

1、立夏后还能泡脚吗

立夏后还能泡脚的。

夏天也要坚持热水泡脚,具有祛除寒气,温暖脾胃,增长体内阳气作用,另外夏天泡脚还能够让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。

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2、立夏后泡脚泡多长时间合适

泡脚时间不用太久,一般十五到二十分钟就可以了。

泡脚是时下很多人都爱做的事情,一般来讲泡脚后身体微微出汗即可,这是泡脚的最佳效果。时间太长,容易增加心脏的负担,可能会引起头晕等脑供血不足的症状。泡脚时水温不宜太高,40度-50度为宜,水量不要太多,没过脚踝就可以了。泡脚时会加入适量的热水,让水温保持。在温水中泡脚,双脚足部温度逐渐升高,下肢毛细血管也扩张了,加快了足部血液循环,体内血液会更多的流向下肢,导致心脏负荷过重,心跳加速,会造成身体其他部位相对缺血,不利于健康。

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3、立夏泡脚有什么好处

随着经济的发展和人们生活水平的提高,不少人对身体健康的重视程度也是越来越高了。健康养生也逐渐成为了人们重视的对象以及生活中不可缺少的事情。而说起养生方式,我相信有一件事一定是很多人都做过的,那就是泡脚。泡脚温度最好控制在40-45度,别太烫。平时泡泡脚,可以改善疲劳,促进血液循环。